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Arroz com Atum, Ovos e Orégano: Receita Fácil e Rápida
Uma receita simples e saborosa de arroz com atum, ovos e orégano, perfeita para um almoço rápido ou jantar leve. Deliciosa, nutritiva e fácil de fazer!
Dificuldade
Fácil
Preparo
5 minutos
Cozimento
20 minutos
Rendimento
2 porções
Ingredientes
- 1 xícara de arroz
- 2 xícaras de água
- 1 lata de atum em conserva (170g), escorrido
- 2 ovos
- 1/2 cebola pequena, picada
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de chá de orégano seco
- Sal e pimenta do reino a gosto
Modo de Preparo
- 1Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio. Adicione a cebola picada e refogue até ficar transparente, cerca de 2-3 minutos.
- 2Adicione o arroz à panela e refogue por 1 minuto, mexendo sempre.
- 3Adicione a água, sal e pimenta do reino a gosto. Misture bem.
- 4Deixe ferver, reduza o fogo, tampe a panela e cozinhe por 15-20 minutos, ou até o arroz ficar macio e a água ser absorvida.
- 5Enquanto o arroz cozinha, cozinhe os ovos. Você pode cozinhá-los em água fervente por 8-10 minutos para ovos cozidos, ou fritá-los na frigideira, como preferir.
- 6Em uma tigela, misture o arroz cozido com o atum escorrido e o orégano.
- 7Sirva o arroz com atum e ovos por cima. Se desejar, adicione mais orégano para decorar.
- 8Se você preparou ovos cozidos, corte-os ao meio ou em pedaços e adicione ao prato.
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Qualidade Garantida
Receita criada por IA e revisada por nossa curadoria culinária para garantir precisão e sabor.
Equipe Editorial Culinária
Curadoria e Especialidade
Comprometidos em trazer o melhor da tecnologia culinária para sua mesa. Nossas receitas combinam algoritmos de sabor com a revisão técnica de quem entende de cozinha.
Dicas de Especialista
- Toque do Chef: Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor. No caso de ervas, as frescas elevam o prato.
- Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência. Se for vegano, o leite vegetal funciona bem na maioria das massas.
- Paciência é chave: Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados. O glúten relaxa e o sabor apura.
Dúvidas Comuns
Dá para congelar?
Sim, a maioria destas receitas pode ser congelada por até 30 dias em recipientes herméticos.
Como deixar mais leve?
Substitua o óleo por azeite ou manteiga ghee, se preferir uma opção menos processada.
Informação Nutricional
Valores aproximados por porção
* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.
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