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Receitas Rápidas

Arroz com Atum, Ovos e Orégano: Receita Fácil e Rápida

Uma receita simples e saborosa de arroz com atum, ovos e orégano, perfeita para um almoço rápido ou jantar leve. Deliciosa, nutritiva e fácil de fazer!

22 de novembro de 20250 visualizações

Dificuldade

Fácil

Preparo

5 minutos

Cozimento

20 minutos

Rendimento

2 porções

Ingredientes

  • 1 xícara de arroz
  • 2 xícaras de água
  • 1 lata de atum em conserva (170g), escorrido
  • 2 ovos
  • 1/2 cebola pequena, picada
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de orégano seco
  • Sal e pimenta do reino a gosto

Modo de Preparo

  1. 1
    Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio. Adicione a cebola picada e refogue até ficar transparente, cerca de 2-3 minutos.
  2. 2
    Adicione o arroz à panela e refogue por 1 minuto, mexendo sempre.
  3. 3
    Adicione a água, sal e pimenta do reino a gosto. Misture bem.
  4. 4
    Deixe ferver, reduza o fogo, tampe a panela e cozinhe por 15-20 minutos, ou até o arroz ficar macio e a água ser absorvida.
  5. 5
    Enquanto o arroz cozinha, cozinhe os ovos. Você pode cozinhá-los em água fervente por 8-10 minutos para ovos cozidos, ou fritá-los na frigideira, como preferir.
  6. 6
    Em uma tigela, misture o arroz cozido com o atum escorrido e o orégano.
  7. 7
    Sirva o arroz com atum e ovos por cima. Se desejar, adicione mais orégano para decorar.
  8. 8
    Se você preparou ovos cozidos, corte-os ao meio ou em pedaços e adicione ao prato.

Tags

arrozatumovosreceita fácilreceita rápidaalmoçojantarorégano

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Chef Gourmet

Criador de receitas deliciosas

Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.

Dicas para esta receita

  • Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
  • Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
  • Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias450 kcal
Proteínas25g
Carboidratos50g
Gorduras20g
Fibras5g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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