Bananada Proteica Caseira: Fácil e Deliciosa (Com Whey!)

Modo de Preparo

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   No liquidificador, adicione as bananas, o leite em pó, a pasta de amendoim, o whey protein, a aveia em flocos, a farinha de trigo, a farinha de aveia e o ovo.
2. 2
   Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa.
3. 3
   Se desejar, adicione as gotas de chocolate à massa e misture levemente com uma colher.
4. 4
   Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo.
5. 5
   Despeje porções da massa na frigideira, formando pequenas panquecas.
6. 6
   Cozinhe por cerca de 2-3 minutos de cada lado, ou até dourar.
7. 7
   Retire da frigideira e sirva.
8. 8
   Se desejar, adicione cobertura de sua preferência.

Dicas de Especialista

• Toque do Chef: Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor. No caso de ervas, as frescas elevam o prato.
• Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência. Se for vegano, o leite vegetal funciona bem na maioria das massas.
• Paciência é chave: Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados. O glúten relaxa e o sabor apura.

Dúvidas Comuns

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.