Bolinhos de Sardinha, Aveia e Integral: Receita Fácil e Saborosa

Modo de Preparo

1. 1
   Em um recipiente, amasse bem a sardinha com um garfo.
2. 2
   Adicione a farinha de trigo integral, a aveia, o ovo, a cebola, o alho, o sal, a pimenta do reino e a salsinha. Misture bem até obter uma massa homogênea.
3. 3
   Se a massa estiver muito úmida, adicione mais um pouco de farinha de trigo integral.
4. 4
   Aqueça uma frigideira com um fio de azeite.
5. 5
   Com as mãos, modele os bolinhos no formato desejado (redondos ou achatados).
6. 6
   Coloque os bolinhos na frigideira e frite em fogo médio, virando-os para que dourem por igual.
7. 7
   Retire os bolinhos da frigideira e coloque-os em um prato com papel toalha para retirar o excesso de óleo.
8. 8
   Sirva os bolinhos de sardinha quentes ou frios.

Dicas para esta receita

• Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
• Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
• Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
• Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.