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Receitas Rápidas

Couve Refogada com Carne e Legumes: Receita Fácil e Saborosa

Prepare uma couve refogada deliciosa e nutritiva com carne, legumes e temperos que realçam o sabor. Uma receita rápida, perfeita para o dia a dia!

29 de novembro de 202510 visualizações

Dificuldade

Fácil

Preparo

10 minutos

Cozimento

15 minutos

Rendimento

4 porções

Ingredientes

  • 1 maço de couve
  • 1 cebola pequena
  • 200g de carne guisado (carne bovina)
  • 2 colheres de sopa de óleo
  • Sal a gosto
  • 1 sachê de Sazón de carne
  • 2 dentes de alho
  • 1/2 tomate pequeno
  • 1 lata de ervilha

Modo de Preparo

  1. 1
    Lave e corte a couve em tiras finas. Reserve.
  2. 2
    Pique a cebola, o alho e o tomate em pedaços pequenos.
  3. 3
    Em uma panela, aqueça o óleo em fogo médio.
  4. 4
    Adicione a carne guisada e refogue até dourar levemente.
  5. 5
    Acrescente a cebola e o alho picados e refogue até ficarem transparentes.
  6. 6
    Adicione o tomate picado e o Sazón de carne. Misture bem.
  7. 7
    Coloque a couve na panela e refogue, mexendo ocasionalmente, até murchar.
  8. 8
    Escorra a ervilha e adicione-a à panela.
  9. 9
    Tempere com sal a gosto e cozinhe por mais alguns minutos, para que os sabores se misturem.
  10. 10
    Sirva quente e aproveite!

Tags

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Qualidade Garantida

Receita criada por IA e revisada por nossa curadoria culinária para garantir precisão e sabor.

Equipe Editorial Culinária

Curadoria e Especialidade

Comprometidos em trazer o melhor da tecnologia culinária para sua mesa. Nossas receitas combinam algoritmos de sabor com a revisão técnica de quem entende de cozinha.

Dicas de Especialista

  • Toque do Chef: Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor. No caso de ervas, as frescas elevam o prato.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência. Se for vegano, o leite vegetal funciona bem na maioria das massas.
  • Paciência é chave: Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados. O glúten relaxa e o sabor apura.

Dúvidas Comuns

Dá para congelar?

Sim, a maioria destas receitas pode ser congelada por até 30 dias em recipientes herméticos.

Como deixar mais leve?

Substitua o óleo por azeite ou manteiga ghee, se preferir uma opção menos processada.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias250 kcal
Proteínas20g
Carboidratos15g
Gorduras12g
Fibras5g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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