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Receitas Rápidas

Coxas de Frango com Beterraba: Um Rush de Sabor em 20 Minutos!

Prepare um almoço ou jantar delicioso e cheio de cor com esta receita super rápida de coxas de frango assadas com beterraba. Uma explosão de sabor e nutrientes, perfeita para quem tem pouco tempo!

16 de abril de 2025147 visualizações
Coxas de Frango com Beterraba: Um Rush de Sabor em 20 Minutos!

Dificuldade

Fácil

Preparo

5 minutos

Cozimento

20 minutos

Rendimento

2 porções

Ingredientes

  • 4 coxas de frango
  • 2 beterrabas médias, descascadas e cortadas em cubos
  • 3 dentes de alho picados
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de páprica doce
  • 1/2 colher de chá de pimenta do reino
  • Sal a gosto
  • Salsinha picada para finalizar (opcional)

Modo de Preparo

  1. 1
    Pré-aqueça o forno a 200°C.
  2. 2
    Em uma tigela, misture as beterrabas com o azeite, alho picado, páprica, pimenta do reino e sal. Certifique-se de que todos os pedaços estejam bem temperados.
  3. 3
    Em uma assadeira, coloque as coxas de frango. Tempere-as com sal.
  4. 4
    Distribua os cubos de beterraba ao redor das coxas de frango.
  5. 5
    Leve ao forno por cerca de 20 minutos, ou até que o frango esteja dourado e a beterraba macia.
  6. 6
    Retire do forno e finalize com salsinha picada, se desejar.
  7. 7
    Sirva quente e aproveite!

Tags

frangobeterrabafácilrápidosaudávelassado

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Qualidade Garantida

Receita criada por IA e revisada por nossa curadoria culinária para garantir precisão e sabor.

Equipe Editorial Culinária

Curadoria e Especialidade

Comprometidos em trazer o melhor da tecnologia culinária para sua mesa. Nossas receitas combinam algoritmos de sabor com a revisão técnica de quem entende de cozinha.

Dicas de Especialista

  • Toque do Chef: Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor. No caso de ervas, as frescas elevam o prato.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência. Se for vegano, o leite vegetal funciona bem na maioria das massas.
  • Paciência é chave: Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados. O glúten relaxa e o sabor apura.

Dúvidas Comuns

Dá para congelar?

Sim, a maioria destas receitas pode ser congelada por até 30 dias em recipientes herméticos.

Como deixar mais leve?

Substitua o óleo por azeite ou manteiga ghee, se preferir uma opção menos processada.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias450 kcal
Proteínas40g
Carboidratos25g
Gorduras20g
Fibras7g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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