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Receitas Rápidas

Explosão de Sabores em 20 Minutos: Arroz, Atum e Legumes!

Uma receita rápida e deliciosa para quando a fome bater! Prepare um prato colorido e cheio de sabor com arroz, atum, legumes e um toque especial de molhos. Em menos de 30 minutos, a sua refeição está pronta!

7 de abril de 202518 visualizações
Explosão de Sabores em 20 Minutos: Arroz, Atum e Legumes!

Dificuldade

Fácil

Preparo

5 minutos

Cozimento

15 minutos

Rendimento

2 porções

Ingredientes

  • 1 xícara de arroz
  • 2 xícaras de água
  • 1 lata de atum em conserva (em água ou óleo, escorrido)
  • 1/2 xícara de seleta de legumes (milho, ervilha, cenoura)
  • 2 colheres de sopa de molho de tomate
  • 1 colher de sopa de creme de leite
  • Azeitonas picadas a gosto
  • Maionese a gosto
  • Sal a gosto
  • Pimenta do reino a gosto (opcional)
  • Queijo ralado para finalizar (opcional)

Modo de Preparo

  1. 1
    Cozinhe o arroz: Em uma panela, coloque o arroz e a água. Adicione uma pitada de sal. Leve ao fogo alto até ferver, depois abaixe o fogo e cozinhe com a panela semi-tampada por cerca de 15 minutos, ou até a água secar e o arroz estar macio.
  2. 2
    Prepare o atum: Enquanto o arroz cozinha, abra a lata de atum, escorra o excesso de água ou óleo e desfie o atum com um garfo.
  3. 3
    Misture os ingredientes: Em uma tigela, misture o arroz cozido, o atum desfiado, a seleta de legumes, o molho de tomate e o creme de leite. Adicione as azeitonas picadas.
  4. 4
    Acerte o tempero: Prove e adicione sal e pimenta do reino a gosto. Se desejar, adicione um pouco de maionese para deixar o prato mais cremoso.
  5. 5
    Finalize e sirva: Sirva o prato quente ou frio. Se desejar, finalize com queijo ralado por cima.

Tags

arrozatumlegumesrápidofácil20 minutos

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Chef Gourmet

Criador de receitas deliciosas

Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.

Dicas para esta receita

  • Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
  • Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
  • Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias350 kcal
Proteínas20g
Carboidratos40g
Gorduras12g
Fibras5g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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