Receitas Rápidas
Frango com Arroz e Brócolis Rápido: Receita Deliciosa e Fácil
Prepare um almoço ou jantar nutritivo e saboroso em minutos! Esta receita de frango com arroz e brócolis é perfeita para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor e da saúde.
7 de novembro de 20253 visualizações
Dificuldade
Fácil
Preparo
10 minutos
Cozimento
20 minutos
Rendimento
2 porções
Ingredientes
- 2 peitos de frango médios, cortados em cubos
- 1 xícara de arroz branco
- 1 e 1/2 xícaras de brócolis em floretes
- 1 cebola pequena picada
- 2 dentes de alho picados
- 2 colheres de sopa de azeite
- Sal e pimenta do reino a gosto
- 1/2 xícara de água
- Opcional: cheiro verde picado para finalizar
Modo de Preparo
- 1Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio.
- 2Adicione a cebola picada e refogue até ficar transparente.
- 3Acrescente o alho picado e refogue por mais um minuto.
- 4Adicione os cubos de frango e tempere com sal e pimenta do reino. Cozinhe até dourar.
- 5Adicione o arroz e misture bem.
- 6Coloque o brócolis, a água e misture tudo.
- 7Abaixe o fogo, tampe a panela e cozinhe por cerca de 15-20 minutos, ou até que o arroz esteja cozido e a água tenha secado.
- 8Se necessário, adicione um pouco mais de água durante o cozimento.
- 9Finalize com cheiro verde picado (opcional) e sirva quente.
Tags
frangoarrozbrócolisreceita fácilreceita rápidaalmoçojantarsaudável
Chef Gourmet
Criador de receitas deliciosas
Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.
Dicas para esta receita
- Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
- Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
- Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
- Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.
Informação Nutricional
Valores aproximados por porção
Calorias450 kcal
Proteínas40g
Carboidratos50g
Gorduras15g
Fibras8g
* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.
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