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Receitas Rápidas

Frango com Arroz e Brócolis Rápido: Receita Deliciosa e Fácil

Prepare um almoço ou jantar nutritivo e saboroso em minutos! Esta receita de frango com arroz e brócolis é perfeita para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor e da saúde.

7 de novembro de 20253 visualizações
Frango com Arroz e Brócolis Rápido: Receita Deliciosa e Fácil

Dificuldade

Fácil

Preparo

10 minutos

Cozimento

20 minutos

Rendimento

2 porções

Ingredientes

  • 2 peitos de frango médios, cortados em cubos
  • 1 xícara de arroz branco
  • 1 e 1/2 xícaras de brócolis em floretes
  • 1 cebola pequena picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • 1/2 xícara de água
  • Opcional: cheiro verde picado para finalizar

Modo de Preparo

  1. 1
    Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio.
  2. 2
    Adicione a cebola picada e refogue até ficar transparente.
  3. 3
    Acrescente o alho picado e refogue por mais um minuto.
  4. 4
    Adicione os cubos de frango e tempere com sal e pimenta do reino. Cozinhe até dourar.
  5. 5
    Adicione o arroz e misture bem.
  6. 6
    Coloque o brócolis, a água e misture tudo.
  7. 7
    Abaixe o fogo, tampe a panela e cozinhe por cerca de 15-20 minutos, ou até que o arroz esteja cozido e a água tenha secado.
  8. 8
    Se necessário, adicione um pouco mais de água durante o cozimento.
  9. 9
    Finalize com cheiro verde picado (opcional) e sirva quente.

Tags

frangoarrozbrócolisreceita fácilreceita rápidaalmoçojantarsaudável

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Chef Gourmet

Criador de receitas deliciosas

Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.

Dicas para esta receita

  • Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
  • Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
  • Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias450 kcal
Proteínas40g
Carboidratos50g
Gorduras15g
Fibras8g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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