Receitas Rápidas
Frango com Brócolis e Arroz: Receita Fácil e Saborosa
Uma receita deliciosa e nutritiva de frango com brócolis, cebola, tomate e arroz. Perfeita para um almoço ou jantar rápido e saudável.
12 de março de 20260 visualizações
Dificuldade
Fácil
Preparo
15 minutos
Cozimento
25 minutos
Rendimento
4 porções
Ingredientes
- 500g de peito de frango em cubos
- 1 cabeça de brócolis cortada em floretes
- 1 cebola média picada
- 2 tomates médios picados
- 2 xícaras de arroz branco cozido
- 2 dentes de alho picados
- 2 colheres de sopa de azeite
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Cheiro verde picado para finalizar (opcional)
Modo de Preparo
- 1Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio.
- 2Adicione o frango em cubos e refogue até dourar.
- 3Acrescente a cebola picada e o alho e refogue até a cebola ficar transparente.
- 4Adicione os tomates picados e cozinhe por alguns minutos, até começar a amolecer.
- 5Coloque os floretes de brócolis na panela e cozinhe por cerca de 5-7 minutos, ou até ficarem macios, mas ainda crocantes.
- 6Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
- 7Adicione o arroz cozido à panela e misture bem.
- 8Se desejar, finalize com cheiro verde picado.
- 9Sirva quente e aproveite!
Tags
frangobrócolisarrozreceita fácilsaudável
Chef Gourmet
Criador de receitas deliciosas
Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.
Dicas para esta receita
- Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
- Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
- Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
- Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.
Informação Nutricional
Valores aproximados por porção
Calorias450 kcal
Proteínas40g
Carboidratos50g
Gorduras15g
Fibras8g
* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.
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