Frango com Legumes Coloridos ao Forno: Receita Caseira Deliciosa

Modo de Preparo

1. 1
   Pré-aqueça o forno a 200°C.
2. 2
   Em uma tigela grande, misture os cubos de frango com sal, pimenta do reino, páprica, orégano e metade do azeite. Reserve.
3. 3
   Em outra tigela, misture os brócolis, a berinjela, a abobrinha, os tomates e os quiabos com o restante do azeite, sal e pimenta.
4. 4
   Em uma assadeira grande, coloque os legumes misturados.
5. 5
   Adicione o frango por cima dos legumes na assadeira.
6. 6
   Leve ao forno por 30-40 minutos, ou até o frango estar cozido e os legumes macios.
7. 7
   Enquanto isso, refogue a cebola e o alho em uma frigideira com um fio de azeite até dourarem.
8. 8
   Adicione o arroz cozido à frigideira e misture bem.
9. 9
   Sirva o frango com legumes acompanhado do arroz refogado e finalize com salsinha picada (opcional).

Dicas para esta receita

• Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
• Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
• Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
• Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.