Frango Crocante na Air Fryer com Beterraba e Arroz: Receita Fácil

Modo de Preparo

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   **Começando pelo Arroz:** Cozinhe o arroz conforme as instruções da embalagem. Reserve.
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   **Preparando o Frango:** Tempere os filés de frango com sal, pimenta do reino e os temperos opcionais que você escolher. Em um prato, coloque a farinha de trigo. Passe os filés de frango na farinha, certificando-se de que estejam bem cobertos.
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   **Cozinhando na Air Fryer:** Pré-aqueça a air fryer a 200°C. Coloque os filés de frango na cesta da air fryer, sem amontoá-los. Se necessário, faça em duas fornadas. Cozinhe por 15-20 minutos, virando na metade do tempo, até que estejam dourados e crocantes.
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   **Salada de Beterraba e Cenoura:** Enquanto o frango cozinha, descasque e corte as beterrabas e a cenoura em cubos pequenos. Em uma tigela, misture a beterraba, a cenoura, um fio de azeite, sal e pimenta do reino a gosto.
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   **Montando o Prato:** Sirva o frango crocante acompanhado do arroz soltinho, do feijão cozido e da salada de beterraba e cenoura. Adicione uma colher de mostarda ao lado para um toque extra de sabor.

Dicas de Especialista

• Toque do Chef: Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor. No caso de ervas, as frescas elevam o prato.
• Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência. Se for vegano, o leite vegetal funciona bem na maioria das massas.
• Paciência é chave: Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados. O glúten relaxa e o sabor apura.

Dúvidas Comuns

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.