Receitas Rápidas
Mingau de Aveia Cremoso com Banana e Manteiga de Amendoim
Comece o dia com este mingau de aveia cremoso e cheio de sabor! A combinação de aveia, banana e manteiga de amendoim é perfeita para um café da manhã nutritivo e delicioso.
24 de setembro de 20254 visualizações
Dificuldade
Fácil
Preparo
5 minutos
Cozimento
7 minutos
Rendimento
1 porções
Ingredientes
- 1 xícara de flocos de aveia
- 2 xícaras de leite de aveia
- 1 banana madura amassada
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- Uma pitada de sal
- Opcional: mel ou xarope de bordo a gosto
- Opcional: frutas frescas para decorar (morangos, blueberries, etc.)
Modo de Preparo
- 1Em uma panela média, misture os flocos de aveia, o leite de aveia e uma pitada de sal.
- 2Leve ao fogo médio e cozinhe, mexendo ocasionalmente, por cerca de 5-7 minutos, ou até que a aveia esteja macia e o mingau tenha engrossado.
- 3Retire a panela do fogo e adicione a banana amassada e a manteiga de amendoim. Misture bem até incorporar.
- 4Se desejar, adoce com mel ou xarope de bordo a gosto.
- 5Sirva o mingau quente, decorado com frutas frescas, se desejar.
Tags
café da manhãmingauaveiabananamanteiga de amendoimsaudávelreceita fácil
Chef Gourmet
Criador de receitas deliciosas
Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.
Dicas para esta receita
- Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
- Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
- Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
- Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.
Informação Nutricional
Valores aproximados por porção
Calorias450 kcal
Proteínas15g
Carboidratos60g
Gorduras20g
Fibras8g
* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.
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