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Receitas Rápidas

Mingau de Aveia Cremoso com Banana e Manteiga de Amendoim

Comece o dia com este mingau de aveia cremoso e cheio de sabor! A combinação de aveia, banana e manteiga de amendoim é perfeita para um café da manhã nutritivo e delicioso.

24 de setembro de 20254 visualizações
Mingau de Aveia Cremoso com Banana e Manteiga de Amendoim

Dificuldade

Fácil

Preparo

5 minutos

Cozimento

7 minutos

Rendimento

1 porções

Ingredientes

  • 1 xícara de flocos de aveia
  • 2 xícaras de leite de aveia
  • 1 banana madura amassada
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • Uma pitada de sal
  • Opcional: mel ou xarope de bordo a gosto
  • Opcional: frutas frescas para decorar (morangos, blueberries, etc.)

Modo de Preparo

  1. 1
    Em uma panela média, misture os flocos de aveia, o leite de aveia e uma pitada de sal.
  2. 2
    Leve ao fogo médio e cozinhe, mexendo ocasionalmente, por cerca de 5-7 minutos, ou até que a aveia esteja macia e o mingau tenha engrossado.
  3. 3
    Retire a panela do fogo e adicione a banana amassada e a manteiga de amendoim. Misture bem até incorporar.
  4. 4
    Se desejar, adoce com mel ou xarope de bordo a gosto.
  5. 5
    Sirva o mingau quente, decorado com frutas frescas, se desejar.

Tags

café da manhãmingauaveiabananamanteiga de amendoimsaudávelreceita fácil

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Chef Gourmet

Criador de receitas deliciosas

Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.

Dicas para esta receita

  • Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
  • Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
  • Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias450 kcal
Proteínas15g
Carboidratos60g
Gorduras20g
Fibras8g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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