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Receitas Rápidas

Ninho de Atum Cremoso com Legumes e Aveia: Receita Caseira Fácil

Delicioso ninho de atum cremoso com legumes frescos e aveia, perfeito para um almoço ou jantar leve e saboroso. Uma receita caseira, fácil de fazer e que agrada a todos os paladares!

18 de setembro de 20257 visualizações
Ninho de Atum Cremoso com Legumes e Aveia: Receita Caseira Fácil

Dificuldade

Fácil

Preparo

20 minutos

Cozimento

25 minutos

Rendimento

4 porções

Ingredientes

  • 2 batatas médias
  • 1 cebola média
  • 2 dentes de alho
  • 1 cenoura média
  • 150g de queijo fresco
  • 2 ovos
  • 200g de massa (tipo penne ou parafuso)
  • 2 latas de atum em água, escorridas
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • Azeite de oliva
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • Salsa picada para decorar (opcional)

Modo de Preparo

  1. 1
    Cozinhe a massa conforme as instruções da embalagem. Escorra e reserve.
  2. 2
    Enquanto a massa cozinha, descasque e corte as batatas, cebola, alho e cenoura em pedaços pequenos.
  3. 3
    Em uma panela, aqueça um fio de azeite e refogue a cebola e o alho até dourarem.
  4. 4
    Adicione a cenoura e a batata, refogando por alguns minutos até que comecem a amolecer.
  5. 5
    Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
  6. 6
    Em uma tigela, misture o queijo fresco amassado, os ovos, o atum escorrido e a aveia.
  7. 7
    Adicione a massa cozida à panela com os legumes e misture bem.
  8. 8
    Despeje a mistura cremosa de atum e queijo na panela com a massa e os legumes.
  9. 9
    Misture tudo delicadamente, garantindo que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
  10. 10
    Cozinhe em fogo baixo por alguns minutos, apenas para aquecer e misturar os sabores.
  11. 11
    Sirva quente, decorado com salsa picada (opcional).

Tags

atummassalegumesaveiareceita fácilreceita caseiraalmoçojantar

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Chef Gourmet

Criador de receitas deliciosas

Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.

Dicas para esta receita

  • Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
  • Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
  • Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias450 kcal
Proteínas25g
Carboidratos45g
Gorduras20g
Fibras5g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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