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Receitas Rápidas

Panquecas de Banana com Aveia, Canela e Mel: Receita Caseira

Comece o dia com estas deliciosas panquecas de banana, aveia, canela e um toque de mel. Uma opção saudável, fácil de fazer e perfeita para toda a família!

14 de setembro de 20258 visualizações
Panquecas de Banana com Aveia, Canela e Mel: Receita Caseira

Dificuldade

Fácil

Preparo

5 minutos

Cozimento

10 minutos

Rendimento

1 porções

Ingredientes

  • 1 banana madura
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de queijo ralado (opcional)

Modo de Preparo

  1. 1
    Em um prato, amasse a banana com um garfo até obter um purê.
  2. 2
    Adicione a aveia, a canela e o mel ao purê de banana.
  3. 3
    Misture bem todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
  4. 4
    Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo.
  5. 5
    Coloque porções da massa na frigideira, formando pequenas panquecas.
  6. 6
    Cozinhe cada panqueca por cerca de 2-3 minutos de cada lado, ou até que estejam douradas.
  7. 7
    Se desejar, polvilhe com queijo ralado antes de servir.
  8. 8
    Sirva as panquecas quentes e aproveite!

Tags

panquecabananaaveiacanelamelcafé da manhãsaudávelreceita fácil

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Chef Gourmet

Criador de receitas deliciosas

Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.

Dicas para esta receita

  • Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
  • Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
  • Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias250 kcal
Proteínas8g
Carboidratos35g
Gorduras8g
Fibras5g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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