Receitas Rápidas
Panquecas de Banana com Aveia, Canela e Mel: Receita Caseira
Comece o dia com estas deliciosas panquecas de banana, aveia, canela e um toque de mel. Uma opção saudável, fácil de fazer e perfeita para toda a família!
14 de setembro de 20258 visualizações
Dificuldade
Fácil
Preparo
5 minutos
Cozimento
10 minutos
Rendimento
1 porções
Ingredientes
- 1 banana madura
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de queijo ralado (opcional)
Modo de Preparo
- 1Em um prato, amasse a banana com um garfo até obter um purê.
- 2Adicione a aveia, a canela e o mel ao purê de banana.
- 3Misture bem todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
- 4Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo.
- 5Coloque porções da massa na frigideira, formando pequenas panquecas.
- 6Cozinhe cada panqueca por cerca de 2-3 minutos de cada lado, ou até que estejam douradas.
- 7Se desejar, polvilhe com queijo ralado antes de servir.
- 8Sirva as panquecas quentes e aproveite!
Tags
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Chef Gourmet
Criador de receitas deliciosas
Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.
Dicas para esta receita
- Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
- Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
- Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
- Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.
Informação Nutricional
Valores aproximados por porção
Calorias250 kcal
Proteínas8g
Carboidratos35g
Gorduras8g
Fibras5g
* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.
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