Receita Deliciosa de Banana, Aveia e Mel com Flocos de Milho

Modo de Preparo

1. 1
   Amasse as bananas em uma tigela até obter uma consistência cremosa.
2. 2
   Adicione a aveia, o mel e a água (se estiver usando) à tigela. Misture bem.
3. 3
   Se desejar, adicione canela em pó para um toque extra de sabor.
4. 4
   Adicione os flocos de milho e misture delicadamente, preservando a crocância.
5. 5
   Leve a mistura ao fogo baixo em uma panela antiaderente ou em uma frigideira untada com um pouco de óleo de coco (opcional).
6. 6
   Cozinhe por alguns minutos, mexendo ocasionalmente, até a mistura ficar levemente dourada e firme.
7. 7
   Se preferir, você pode comer a mistura fria, sem levar ao fogo. Basta misturar bem os ingredientes e servir.
8. 8
   Sirva imediatamente e aproveite!

Dicas de Especialista

• Toque do Chef: Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor. No caso de ervas, as frescas elevam o prato.
• Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência. Se for vegano, o leite vegetal funciona bem na maioria das massas.
• Paciência é chave: Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados. O glúten relaxa e o sabor apura.

Dúvidas Comuns

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.