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Receitas Rápidas

Receita Deliciosa com Brócolis, Couve-Flor, Batata Salsa e Beterraba

Prepare um prato colorido, nutritivo e incrivelmente saboroso com brócolis, couve-flor, batata salsa e beterraba. Uma receita fácil e perfeita para qualquer ocasião!

26 de maio de 202519 visualizações
Receita Deliciosa com Brócolis, Couve-Flor, Batata Salsa e Beterraba

Dificuldade

Fácil

Preparo

15 minutos

Cozimento

40 minutos

Rendimento

4 porções

Ingredientes

  • 1 cabeça de brócolis
  • 1 cabeça de couve-flor
  • 2 batatas salsa médias
  • 2 beterrabas médias
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 dente de alho picado
  • Sal a gosto
  • Pimenta do reino a gosto
  • Ervas frescas picadas (salsinha, cebolinha) para finalizar

Modo de Preparo

  1. 1
    Pré-aqueça o forno a 200°C.
  2. 2
    Lave e corte o brócolis e a couve-flor em floretes.
  3. 3
    Descasque e corte as batatas salsa e as beterrabas em cubos médios.
  4. 4
    Em uma assadeira grande, misture todos os legumes com o azeite, alho picado, sal e pimenta do reino.
  5. 5
    Leve ao forno por 30-40 minutos, ou até os legumes estarem macios e levemente dourados, virando-os na metade do tempo.
  6. 6
    Retire do forno, finalize com as ervas frescas picadas e sirva imediatamente.

Tags

vegetaisassadosaudávelfácilreceita

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Chef Gourmet

Criador de receitas deliciosas

Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.

Dicas para esta receita

  • Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
  • Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
  • Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias150 kcal
Proteínas5g
Carboidratos20g
Gorduras8g
Fibras6g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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