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Receitas Rápidas

Receita Keto Vegana com Jytiul: Fácil, Rápido e Delicioso!

Prepare uma receita keto, vegana, sem lactose e deliciosa com jytiul! Uma opção fácil e rápida para quem busca uma alimentação saudável e saborosa.

5 de junho de 202511 visualizações
Receita Keto Vegana com Jytiul: Fácil, Rápido e Delicioso!

Dificuldade

Fácil

Preparo

15 minutos

Cozimento

20 minutos

Rendimento

4 porções

Ingredientes

  • 2 xícaras de jytiul
  • 1/2 xícara de azeite de oliva extra virgem
  • 1 cebola média picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 pimentão vermelho picado
  • 1 abobrinha média picada
  • 1/2 xícara de tomate seco picado
  • 1 colher de sopa de orégano seco
  • Sal e pimenta do reino a gosto

Modo de Preparo

  1. 1
    Em uma panela grande, aqueça o azeite em fogo médio.
  2. 2
    Adicione a cebola e refogue até ficar transparente.
  3. 3
    Acrescente o alho e refogue por mais um minuto, até perfumar.
  4. 4
    Adicione o pimentão e a abobrinha e refogue por 5 minutos, mexendo ocasionalmente.
  5. 5
    Adicione o jytiul, o tomate seco e o orégano. Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
  6. 6
    Cozinhe por cerca de 10-15 minutos, ou até o jytiul ficar macio e os legumes cozidos, mas ainda crocantes.
  7. 7
    Sirva quente e aproveite!

Tags

ketoveganalow carbsem lactosejytiulreceita fácilreceita rápidareceita caseiradelicioso

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Chef Gourmet

Criador de receitas deliciosas

Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.

Dicas para esta receita

  • Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
  • Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
  • Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias250 kcal
Proteínas5g
Carboidratos15g
Gorduras20g
Fibras5g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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