Receitas Rápidas
Salada Colorida Refrescante: Pepino, Beterraba e Legumes Frescos!
Prepare uma salada vibrante e nutritiva com pepino crocante, beterraba adocicada e uma variedade de legumes frescos. Uma explosão de cores e sabores em cada garfada!
7 de novembro de 20254 visualizações
Dificuldade
Fácil
Preparo
15 minutos
Cozimento
10 minutos
Rendimento
4 porções
Ingredientes
- 1 pepino médio
- 2 beterrabas médias
- 2 cenouras médias
- 1 tomate grande
- 1 berinjela pequena
- 1 pimentão (qualquer cor)
- 1 batata doce média
- 1 chuchu médio
- 1/4 de repolho roxo
- Azeite de oliva extra virgem a gosto
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Suco de 1 limão
- Ervas frescas picadas (salsinha, cebolinha) para finalizar
Modo de Preparo
- 1Lave e prepare todos os legumes: descasque a beterraba, a cenoura, a batata doce e o chuchu. Corte o pepino, a beterraba, a cenoura, o tomate, a berinjela, o pimentão, a batata doce e o chuchu em cubos ou fatias, como preferir. Corte o repolho roxo em fatias finas.
- 2Se desejar, grelhe a berinjela e a batata doce em uma frigideira com um fio de azeite até ficarem macias e levemente douradas. Isso adiciona um sabor especial à salada.
- 3Em uma tigela grande, misture todos os legumes cortados. Adicione o repolho roxo.
- 4Em um recipiente pequeno, prepare o molho: misture o azeite, o suco de limão, sal e pimenta do reino. Prove e ajuste os temperos.
- 5Despeje o molho sobre a salada e misture delicadamente para garantir que todos os legumes sejam envolvidos.
- 6Finalize com as ervas frescas picadas.
- 7Sirva a salada imediatamente ou leve à geladeira por alguns minutos para que os sabores se misturem ainda mais.
Tags
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Chef Gourmet
Criador de receitas deliciosas
Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.
Dicas para esta receita
- Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
- Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
- Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
- Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.
Informação Nutricional
Valores aproximados por porção
Calorias180 kcal
Proteínas5g
Carboidratos25g
Gorduras8g
Fibras7g
* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.
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