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Salada Deliciosa de Atum com Ovos e Frescor de Verão

Uma salada vibrante e nutritiva, perfeita para um almoço leve ou um acompanhamento refrescante. Combina a proteína do atum e dos ovos com a crocância da alface e do pepino, além do sabor adocicado do tomate.

3 de abril de 202515 visualizações
Salada Deliciosa de Atum com Ovos e Frescor de Verão

Dificuldade

Fácil

Preparo

15 minutos

Cozimento

0 minutos

Rendimento

2 porções

Ingredientes

  • 2 latas de atum em água, escorridas
  • 2 ovos cozidos, picados
  • 1 tomate médio, picado
  • 1/2 pepino, picado
  • 5 folhas de alface americana, rasgadas
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de sopa de vinagre de maçã
  • Sal e pimenta do reino a gosto

Modo de Preparo

  1. 1
    Em uma tigela grande, misture o atum escorrido, os ovos picados, o tomate picado, o pepino picado e a alface rasgada.
  2. 2
    Em uma tigela pequena, prepare o molho: misture o azeite, o vinagre de maçã, o sal e a pimenta do reino. Bata bem até emulsionar.
  3. 3
    Despeje o molho sobre a salada e misture delicadamente para incorporar todos os ingredientes.
  4. 4
    Prove e ajuste o tempero, se necessário.
  5. 5
    Sirva a salada imediatamente para aproveitar ao máximo o frescor.

Tags

saladaatumovostomatepepinoalfacefácilrápidosaudável

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Chef Gourmet

Criador de receitas deliciosas

Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.

Dicas para esta receita

  • Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
  • Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
  • Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias250 kcal
Proteínas25g
Carboidratos10g
Gorduras12g
Fibras3g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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