Receitas Rápidas
Sanduíche de Sardinha Fresco e Saboroso: Receita Rápida e Fácil!
Prepare um sanduíche de sardinha delicioso e nutritivo em minutos! Uma receita rápida, fácil e perfeita para um lanche ou refeição leve.
10 de dezembro de 20250 visualizações
Dificuldade
Fácil
Preparo
5 minutos
Cozimento
0 minutos
Rendimento
1 porções
Ingredientes
- 1 lata de sardinha em óleo (escorrida)
- 2 fatias de pão de forma integral
- 1/2 tomate pequeno, picado
- 1/4 pepino pequeno, picado
- 1 colher de sopa de salsinha fresca picada
- 1 dente de alho pequeno, amassado
- 1/4 cebola pequena, picada
- Azeite de oliva extra virgem a gosto
- Sal e pimenta do reino a gosto
Modo de Preparo
- 1Em uma tigela pequena, amasse a sardinha com um garfo.
- 2Adicione o tomate picado, o pepino picado, a salsinha picada, o alho amassado e a cebola picada à sardinha.
- 3Regue com um fio de azeite e tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
- 4Misture bem todos os ingredientes.
- 5Se desejar, toste levemente as fatias de pão.
- 6Coloque a mistura de sardinha sobre uma fatia de pão e cubra com a outra fatia.
- 7Sirva imediatamente e aproveite!
Tags
sanduíchesardinharápidofácillanchereceitapeixeintegral
Chef Gourmet
Criador de receitas deliciosas
Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.
Dicas para esta receita
- Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
- Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
- Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
- Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.
Informação Nutricional
Valores aproximados por porção
Calorias250 kcal
Proteínas15g
Carboidratos20g
Gorduras12g
Fibras3g
* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.
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