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Receitas Rápidas

Sanduíche de Sardinha Fresco e Saboroso: Receita Rápida e Fácil!

Prepare um sanduíche de sardinha delicioso e nutritivo em minutos! Uma receita rápida, fácil e perfeita para um lanche ou refeição leve.

10 de dezembro de 20250 visualizações

Dificuldade

Fácil

Preparo

5 minutos

Cozimento

0 minutos

Rendimento

1 porções

Ingredientes

  • 1 lata de sardinha em óleo (escorrida)
  • 2 fatias de pão de forma integral
  • 1/2 tomate pequeno, picado
  • 1/4 pepino pequeno, picado
  • 1 colher de sopa de salsinha fresca picada
  • 1 dente de alho pequeno, amassado
  • 1/4 cebola pequena, picada
  • Azeite de oliva extra virgem a gosto
  • Sal e pimenta do reino a gosto

Modo de Preparo

  1. 1
    Em uma tigela pequena, amasse a sardinha com um garfo.
  2. 2
    Adicione o tomate picado, o pepino picado, a salsinha picada, o alho amassado e a cebola picada à sardinha.
  3. 3
    Regue com um fio de azeite e tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
  4. 4
    Misture bem todos os ingredientes.
  5. 5
    Se desejar, toste levemente as fatias de pão.
  6. 6
    Coloque a mistura de sardinha sobre uma fatia de pão e cubra com a outra fatia.
  7. 7
    Sirva imediatamente e aproveite!

Tags

sanduíchesardinharápidofácillanchereceitapeixeintegral

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Chef Gourmet

Criador de receitas deliciosas

Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.

Dicas para esta receita

  • Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
  • Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
  • Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias250 kcal
Proteínas15g
Carboidratos20g
Gorduras12g
Fibras3g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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