Receitas Rápidas
Treino Fico Flexões Contigo: Receita Caseira para Energia!
Uma receita energética e deliciosa para acompanhar seu treino Fico Flexões Contigo. A combinação perfeita para dar aquele gás e focar nos resultados!
7 de setembro de 20251 visualização
Dificuldade
Fácil
Preparo
5 minutos
Cozimento
0 minutos
Rendimento
1 porções
Ingredientes
- 1 xícara de flocos de aveia
- 1 banana madura
- 1 colher de sopa de pasta de amendoim
- 1/2 xícara de leite vegetal (amêndoas, coco ou sua preferência)
- 1 colher de chá de chia
- 1 pitada de canela em pó
- Gelo a gosto
Modo de Preparo
- 1No liquidificador, coloque a banana, a aveia, a pasta de amendoim, o leite vegetal, a chia e a canela.
- 2Bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- 3Adicione gelo a gosto para deixar a bebida bem gelada e refrescante.
- 4Se desejar, adicione um pouco mais de leite vegetal para ajustar a consistência.
- 5Sirva imediatamente e aproveite!
Tags
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Chef Gourmet
Criador de receitas deliciosas
Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.
Dicas para esta receita
- Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
- Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
- Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
- Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.
Informação Nutricional
Valores aproximados por porção
Calorias350 kcal
Proteínas15g
Carboidratos45g
Gorduras10g
Fibras8g
* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.
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