Wrap de Frango Desfiado com Massa Integral: Receita Fácil e Rápida!

Modo de Preparo

1. 1
   Em uma frigideira, aqueça o azeite em fogo médio.
2. 2
   Adicione a cebola picada e refogue até ficar transparente.
3. 3
   Acrescente o alho picado e refogue por mais um minuto, até dourar.
4. 4
   Adicione o frango desfiado à frigideira, tempere com sal e pimenta do reino a gosto, e misture bem.
5. 5
   Cozinhe por cerca de 3-5 minutos, mexendo ocasionalmente, até o frango ficar levemente dourado e aquecido.
6. 6
   Retire do fogo e misture o tomate picado.
7. 7
   Para montar o wrap, coloque uma folha de wrap sobre uma superfície plana.
8. 8
   Adicione folhas de alface, uma porção do recheio de frango e, se desejar, queijo.
9. 9
   Dobre as laterais da massa para dentro e enrole firmemente o wrap.
10. 10
    Se desejar, aqueça o wrap em uma sanduicheira ou frigideira para um toque crocante.

Dicas de Especialista

• Toque do Chef: Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor. No caso de ervas, as frescas elevam o prato.
• Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência. Se for vegano, o leite vegetal funciona bem na maioria das massas.
• Paciência é chave: Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados. O glúten relaxa e o sabor apura.

Dúvidas Comuns

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.