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Receitas Rápidas

Wrap de Frango Sem Glúten: Rápido e Delicioso com Tomate e Queijo!

Prepare um wrap de frango sem glúten incrivelmente saboroso em minutos! Leve, nutritivo e perfeito para um lanche rápido ou refeição.

19 de novembro de 20256 visualizações

Dificuldade

Fácil

Preparo

10 minutos

Cozimento

5 minutos

Rendimento

4 porções

Ingredientes

  • 200g de frango desfiado
  • 1 xícara de mussarela ralada
  • 2 colheres de sopa de requeijão
  • 1 tomate médio picado
  • 4 wraps sem glúten (feitos com aveia ou polvilho)
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • Azeite (opcional)

Modo de Preparo

  1. 1
    Em uma tigela, misture o frango desfiado com o requeijão, sal e pimenta do reino a gosto.
  2. 2
    Adicione o tomate picado e misture bem.
  3. 3
    Aqueça os wraps sem glúten em uma frigideira (opcionalmente com um fio de azeite) ou no micro-ondas por alguns segundos para amolecer.
  4. 4
    Distribua a mistura de frango sobre cada wrap.
  5. 5
    Polvilhe com a mussarela ralada.
  6. 6
    Enrole os wraps.
  7. 7
    Se desejar, corte os wraps ao meio para facilitar na hora de servir.

Tags

wrapfrangosem glútenrápidofácillanchereceita

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Qualidade Garantida

Receita criada por IA e revisada por nossa curadoria culinária para garantir precisão e sabor.

Equipe Editorial Culinária

Curadoria e Especialidade

Comprometidos em trazer o melhor da tecnologia culinária para sua mesa. Nossas receitas combinam algoritmos de sabor com a revisão técnica de quem entende de cozinha.

Dicas de Especialista

  • Toque do Chef: Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor. No caso de ervas, as frescas elevam o prato.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência. Se for vegano, o leite vegetal funciona bem na maioria das massas.
  • Paciência é chave: Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados. O glúten relaxa e o sabor apura.

Dúvidas Comuns

Dá para congelar?

Sim, a maioria destas receitas pode ser congelada por até 30 dias em recipientes herméticos.

Como deixar mais leve?

Substitua o óleo por azeite ou manteiga ghee, se preferir uma opção menos processada.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias350 kcal
Proteínas25g
Carboidratos30g
Gorduras15g
Fibras5g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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