Vegetariana
Arroz Cremoso com Legumes e Ervas Frescas (Vegano, Sem Glúten)
Uma explosão de sabor e texturas! Este arroz cremoso e reconfortante é perfeito para quem busca uma refeição vegana, sem glúten e cheia de alegria.
14 de abril de 20258 visualizações
Dificuldade
Fácil
Preparo
10 minutos
Cozimento
30 minutos
Rendimento
4 porções
Ingredientes
- 1 xícara de arroz arbóreo
- 4 xícaras de caldo de legumes caseiro ou sem sódio
- 1 cebola média picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 cenoura média picada em cubos pequenos
- 1 abobrinha média picada em cubos pequenos
- 1/2 xícara de ervilhas frescas ou congeladas
- 1/4 xícara de azeite de oliva extra virgem
- 1/2 xícara de vinho branco seco (opcional)
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Ervas frescas picadas (salsa, cebolinha, manjericão) para finalizar
Modo de Preparo
- 1Em uma panela média, aqueça o azeite em fogo médio.
- 2Adicione a cebola e refogue até ficar transparente, cerca de 3-5 minutos.
- 3Acrescente o alho e refogue por mais 1 minuto, até perfumar.
- 4Adicione a cenoura e a abobrinha, refogando por cerca de 5 minutos, até começarem a amolecer.
- 5Se estiver usando, adicione o vinho branco e deixe evaporar por alguns segundos.
- 6Adicione o arroz arbóreo e misture bem, garantindo que todos os grãos estejam envolvidos no azeite.
- 7Comece a adicionar o caldo de legumes quente, uma concha por vez, mexendo sempre. Espere o líquido ser absorvido antes de adicionar a próxima concha. Continue esse processo por cerca de 20-25 minutos, ou até o arroz estar cozido e cremoso.
- 8Nos últimos 5 minutos de cozimento, adicione as ervilhas.
- 9Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
- 10Retire do fogo e finalize com as ervas frescas picadas. Sirva imediatamente.
Tags
veganosem glútenarrozlegumesfácilalmoçojantar
Chef Gourmet
Criador de receitas deliciosas
Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.
Dicas para esta receita
- Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
- Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
- Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
- Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.
Informação Nutricional
Valores aproximados por porção
Calorias350 kcal
Proteínas8g
Carboidratos50g
Gorduras15g
Fibras5g
* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.
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