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Vegetariana

Arroz Cremoso com Legumes e Frango (Versão Vegetariana e Vegana)

Transforme seu arroz do dia a dia em uma explosão de sabores e texturas com esta receita fácil e deliciosa! Um prato cremoso, repleto de legumes frescos e, para a versão vegetariana, o toque especial do frango.

14 de abril de 20258 visualizações
Arroz Cremoso com Legumes e Frango (Versão Vegetariana e Vegana)

Dificuldade

Fácil

Preparo

15 minutos

Cozimento

20 minutos

Rendimento

4 porções

Ingredientes

  • 2 xícaras de arroz branco (ou integral, para uma opção mais nutritiva)
  • 4 xícaras de água
  • 1 cubo de caldo de legumes (opcional, para um sabor extra)
  • 1 cebola média picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 cenoura média picada em cubos
  • 1 abobrinha média picada em cubos
  • 1 xícara de brócolis em floretes
  • 1 pimentão (vermelho, amarelo ou verde) picado
  • Azeite de oliva
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • Salsinha picada para finalizar
  • Opcional: 200g de peito de frango cozido e desfiado (para a versão vegetariana)
  • Opcional: 1/2 xícara de creme de leite vegetal (castanha de caju ou coco) - para mais cremosidade

Modo de Preparo

  1. 1
    Em uma panela, aqueça um fio de azeite e refogue a cebola e o alho até dourarem.
  2. 2
    Adicione a cenoura, a abobrinha, o brócolis e o pimentão. Refogue por alguns minutos, até os legumes amaciarem um pouco.
  3. 3
    Adicione o arroz e misture bem, refogando por mais um minuto.
  4. 4
    Adicione a água, o caldo de legumes (se estiver usando), sal e pimenta do reino a gosto. Misture tudo.
  5. 5
    Deixe cozinhar em fogo médio até a água secar e o arroz estiver cozido (cerca de 15-20 minutos, dependendo do tipo de arroz).
  6. 6
    Se estiver usando o frango, adicione-o desfiado à panela nos últimos 5 minutos de cozimento, para aquecer.
  7. 7
    Se for adicionar o creme de leite vegetal, faça-o no final, misturando delicadamente para incorporar.
  8. 8
    Finalize com salsinha picada e sirva quente.

Tags

arrozvegetarianoveganosem glútenlegumesfrangofácil

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Chef Gourmet

Criador de receitas deliciosas

Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.

Dicas para esta receita

  • Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
  • Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
  • Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias350 kcal
Proteínas15g
Carboidratos50g
Gorduras10g
Fibras5g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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