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Vegetariana

Brócolis Delicioso com Lemon Pepper e Ervas: Receita Rápida

Uma receita simples e saborosa de brócolis salteado com lemon pepper e orégano, perfeito para um acompanhamento rápido e saudável.

13 de dezembro de 20250 visualizações

Dificuldade

Fácil

Preparo

10 minutos

Cozimento

10 minutos

Rendimento

4 porções

Ingredientes

  • 1 cabeça de brócolis
  • 2 colheres de sopa de manteiga
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de lemon pepper
  • 1/2 colher de chá de orégano seco
  • Sal a gosto

Modo de Preparo

  1. 1
    Lave e corte o brócolis em floretes pequenos e uniformes.
  2. 2
    Em uma frigideira grande, derreta a manteiga com o azeite em fogo médio.
  3. 3
    Adicione os floretes de brócolis na frigideira e refogue por cerca de 5-7 minutos, mexendo ocasionalmente, até que fiquem macios, mas ainda crocantes.
  4. 4
    Tempere com lemon pepper, orégano e sal a gosto.
  5. 5
    Continue cozinhando por mais 2-3 minutos, misturando para garantir que todos os floretes estejam bem temperados.
  6. 6
    Retire do fogo e sirva imediatamente.

Tags

brócolisvegetarianoacompanhamentofácilrápido

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Chef Gourmet

Criador de receitas deliciosas

Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.

Dicas para esta receita

  • Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
  • Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
  • Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias120 kcal
Proteínas5g
Carboidratos8g
Gorduras9g
Fibras4g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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