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Espaguete Caseiro com Legumes Frescos: Receita Fácil e Deliciosa
Prepare um espaguete caseiro delicioso e cheio de sabor com legumes frescos! Uma receita fácil, rápida e perfeita para um jantar leve e nutritivo.
Dificuldade
Fácil
Preparo
5 minutos
Cozimento
15 minutos
Rendimento
2 porções
Ingredientes
- 200g de espaguete
- 1 dente de alho picado
- 1/2 cebola picada
- 1 pedaço pequeno de gengibre ralado (aproximadamente 1 cm)
- 2 tomates maduros picados
- 1 xícara de repolho fatiado
- 1 abobrinha pequena cortada em cubos
- Azeite de oliva
- Sal a gosto
- Pimenta do reino a gosto
- Salsa fresca picada para finalizar (opcional)
Modo de Preparo
- 1Cozinhe o espaguete conforme as instruções da embalagem.
- 2Enquanto isso, aqueça um fio de azeite em uma panela grande.
- 3Adicione o alho, a cebola e o gengibre e refogue até dourar.
- 4Acrescente os tomates picados e cozinhe por alguns minutos, até amolecerem.
- 5Adicione o repolho e a abobrinha, tempere com sal e pimenta do reino e cozinhe até os legumes ficarem macios (mas ainda crocantes).
- 6Escorra o espaguete e adicione-o à panela com os legumes.
- 7Misture bem para que o espaguete absorva o sabor do molho.
- 8Sirva quente, finalizando com salsa fresca picada, se desejar.
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Qualidade Garantida
Receita criada por IA e revisada por nossa curadoria culinária para garantir precisão e sabor.
Equipe Editorial Culinária
Curadoria e Especialidade
Comprometidos em trazer o melhor da tecnologia culinária para sua mesa. Nossas receitas combinam algoritmos de sabor com a revisão técnica de quem entende de cozinha.
Dicas de Especialista
- Toque do Chef: Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor. No caso de ervas, as frescas elevam o prato.
- Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência. Se for vegano, o leite vegetal funciona bem na maioria das massas.
- Paciência é chave: Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados. O glúten relaxa e o sabor apura.
Dúvidas Comuns
Dá para congelar?
Sim, a maioria destas receitas pode ser congelada por até 30 dias em recipientes herméticos.
Como deixar mais leve?
Substitua o óleo por azeite ou manteiga ghee, se preferir uma opção menos processada.
Informação Nutricional
Valores aproximados por porção
* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.
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