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Vegetariana

Macarrão Cremoso com Legumes Frescos: Receita Caseira e Deliciosa

Uma receita de macarrão cremosa e cheia de sabor, com legumes frescos e um toque cítrico. Perfeita para um almoço ou jantar rápido e nutritivo!

3 de dezembro de 20257 visualizações

Dificuldade

Fácil

Preparo

15 minutos

Cozimento

20 minutos

Rendimento

2 porções

Ingredientes

  • 250g de macarrão (qualquer tipo)
  • 2 dentes de alho picados
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 xícara de palmito picado
  • 1 ovo
  • 1/2 xícara de tomate picado
  • 1 xícara de couve picada
  • 1 cenoura pequena ralada
  • 1 batata pequena cozida e picada
  • Suco de 1/2 limão
  • 2 colheres de sopa de manteiga
  • 1 colher de sopa de farinha de trigo
  • 1 xícara de leite
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • Cheiro verde picado a gosto (opcional)

Modo de Preparo

  1. 1
    Cozinhe o macarrão conforme as instruções da embalagem. Reserve.
  2. 2
    Em uma panela, aqueça o azeite e refogue o alho até dourar.
  3. 3
    Adicione o palmito, tomate, couve e cenoura. Refogue por alguns minutos, até os legumes amaciarem.
  4. 4
    Adicione a batata picada e misture.
  5. 5
    Em outra panela, derreta a manteiga em fogo baixo. Adicione a farinha de trigo e misture bem, formando um roux.
  6. 6
    Adicione o leite aos poucos, mexendo sempre para não empelotar. Cozinhe até engrossar.
  7. 7
    Tempere com sal, pimenta do reino e o suco de limão. Prove e ajuste os temperos.
  8. 8
    Adicione o macarrão cozido e o ovo (previamente batido) ao molho cremoso. Misture bem.
  9. 9
    Cozinhe por mais alguns minutos, mexendo sempre, até o ovo cozinhar e o molho ficar cremoso.
  10. 10
    Sirva quente, com cheiro verde picado por cima (opcional).

Tags

macarrãoreceitavegetarianolegumesfácilcaseiro

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Qualidade Garantida

Receita criada por IA e revisada por nossa curadoria culinária para garantir precisão e sabor.

Equipe Editorial Culinária

Curadoria e Especialidade

Comprometidos em trazer o melhor da tecnologia culinária para sua mesa. Nossas receitas combinam algoritmos de sabor com a revisão técnica de quem entende de cozinha.

Dicas de Especialista

  • Toque do Chef: Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor. No caso de ervas, as frescas elevam o prato.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência. Se for vegano, o leite vegetal funciona bem na maioria das massas.
  • Paciência é chave: Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados. O glúten relaxa e o sabor apura.

Dúvidas Comuns

Dá para congelar?

Sim, a maioria destas receitas pode ser congelada por até 30 dias em recipientes herméticos.

Como deixar mais leve?

Substitua o óleo por azeite ou manteiga ghee, se preferir uma opção menos processada.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias450 kcal
Proteínas15g
Carboidratos50g
Gorduras20g
Fibras5g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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