Vegetariana
Quiabo Crocante na Airfryer: Receita Fácil e Deliciosa (Com Fubá)
Prepare um quiabo crocante e saboroso na airfryer com fubá! Uma receita fácil, rápida e perfeita para quem ama quiabo e busca uma opção mais saudável e deliciosa.
20 de junho de 202511 visualizações
Dificuldade
Fácil
Preparo
15 minutos
Cozimento
15 minutos
Rendimento
4 porções
Ingredientes
- 500g de quiabo fresco
- 1/2 xícara de fubá
- Sal a gosto
- Azeite em spray (opcional)
Modo de Preparo
- 1Lave bem os quiabos e seque-os com papel toalha. Corte as pontas e, em seguida, corte-os em rodelas.
- 2Em um prato, coloque o fubá e tempere com sal a gosto.
- 3Passe as rodelas de quiabo no fubá, certificando-se de que estejam bem cobertas.
- 4Pré-aqueça a airfryer a 200°C por 5 minutos.
- 5Coloque as rodelas de quiabo na cesta da airfryer, em uma única camada. Se necessário, faça em duas fornadas.
- 6Se desejar, borrife um pouco de azeite em spray sobre os quiabos para ajudar na crocância (opcional).
- 7Asse por cerca de 10-15 minutos, ou até que o quiabo esteja dourado e crocante, virando na metade do tempo.
- 8Retire da airfryer e sirva imediatamente. O quiabo crocante na airfryer é uma ótima opção de petisco ou acompanhamento!
Tags
quiaboairfryerreceitafácilpetiscovegetarianofubácrocante
Chef Gourmet
Criador de receitas deliciosas
Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.
Dicas para esta receita
- Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
- Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
- Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
- Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.
Informação Nutricional
Valores aproximados por porção
Calorias75 kcal
Proteínas3g
Carboidratos10g
Gorduras2g
Fibras3g
* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.
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