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Sobremesas

Receita Fácil e Rápida de Brownie com Creatina Caseiro e Delicioso

Prepare um brownie delicioso e proteico, perfeito para quem busca um doce sem abrir mão dos resultados. Esta receita fácil e rápida é ideal para um lanche pré ou pós-treino!

14 de maio de 202525 visualizações
Receita Fácil e Rápida de Brownie com Creatina Caseiro e Delicioso

Dificuldade

Fácil

Preparo

5 minutos

Cozimento

2 minutos

Rendimento

1 porções

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de pasta de amendoim
  • 1/2 xícara de leite vegetal (amêndoas, coco, etc.)
  • 1 scoop de creatina (sem sabor)
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó 100%
  • 1 colher de sopa de adoçante natural (xilitol, stevia, etc.)
  • 1/4 xícara de farinha de aveia
  • 1/4 colher de chá de fermento em pó
  • Granulados de cacau nibs (opcional, para decorar)

Modo de Preparo

  1. 1
    Em um recipiente, misture o ovo, a pasta de amendoim e o leite vegetal até obter uma mistura homogênea.
  2. 2
    Adicione a creatina (sem sabor), o cacau em pó, o adoçante e a farinha de aveia. Misture bem.
  3. 3
    Por último, adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
  4. 4
    Despeje a massa em uma caneca ou recipiente pequeno que possa ir ao micro-ondas.
  5. 5
    Leve ao micro-ondas por cerca de 1 a 2 minutos (o tempo pode variar dependendo da potência do seu micro-ondas). O brownie estará pronto quando as bordas estiverem firmes, mas o centro ainda um pouco úmido.
  6. 6
    Retire do micro-ondas e deixe esfriar um pouco. Decore com nibs de cacau (opcional) e sirva!

Tags

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Chef Gourmet

Criador de receitas deliciosas

Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.

Dicas para esta receita

  • Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
  • Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
  • Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias350 kcal
Proteínas25g
Carboidratos20g
Gorduras20g
Fibras5g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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