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Vegetariana

Receita Vegana Rápida: Salada Refrescante com Tomates e Pepinos

Uma salada vegana deliciosa e fácil de fazer, perfeita para um almoço leve ou acompanhamento. Leva apenas alguns minutos para preparar!

10 de setembro de 202540 visualizações
Receita Vegana Rápida: Salada Refrescante com Tomates e Pepinos

Dificuldade

Fácil

Preparo

10 minutos

Cozimento

0 minutos

Rendimento

2 porções

Ingredientes

  • 2 tomates maduros, cortados em cubos
  • 1 pepino, descascado e cortado em cubos
  • 1/2 cebola roxa pequena, picada finamente
  • 1/4 xícara de azeite de oliva extra virgem
  • 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • Folhas frescas de salsa ou coentro picadas para decorar (opcional)

Modo de Preparo

  1. 1
    Em uma tigela grande, combine os tomates, o pepino e a cebola roxa.
  2. 2
    Em uma tigela pequena, misture o azeite de oliva, o vinagre balsâmico, o sal e a pimenta do reino.
  3. 3
    Despeje o molho sobre a salada e misture delicadamente para combinar.
  4. 4
    Prove e ajuste o tempero se necessário.
  5. 5
    Decore com folhas de salsa ou coentro picadas (se desejar).
  6. 6
    Sirva imediatamente ou leve à geladeira por 15 minutos para um sabor ainda mais refrescante.

Tags

veganasaladatomatepepinorápidafácilvegetariana

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Qualidade Garantida

Receita criada por IA e revisada por nossa curadoria culinária para garantir precisão e sabor.

Equipe Editorial Culinária

Curadoria e Especialidade

Comprometidos em trazer o melhor da tecnologia culinária para sua mesa. Nossas receitas combinam algoritmos de sabor com a revisão técnica de quem entende de cozinha.

Dicas de Especialista

  • Toque do Chef: Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor. No caso de ervas, as frescas elevam o prato.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência. Se for vegano, o leite vegetal funciona bem na maioria das massas.
  • Paciência é chave: Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados. O glúten relaxa e o sabor apura.

Dúvidas Comuns

Dá para congelar?

Sim, a maioria destas receitas pode ser congelada por até 30 dias em recipientes herméticos.

Como deixar mais leve?

Substitua o óleo por azeite ou manteiga ghee, se preferir uma opção menos processada.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias150 kcal
Proteínas3g
Carboidratos10g
Gorduras12g
Fibras4g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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