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Vegetariana

Salada Colorida Refrescante com Requeijão: Receita Fácil e Saborosa

Uma salada vibrante e nutritiva, perfeita para acompanhar suas refeições ou como prato principal leve. Combina a crocância da alface com a doçura do milho e cenoura, o toque picante da cebola e a suculência do tomate, tudo harmonizado com o cremoso requeijão.

11 de agosto de 202562 visualizações
Salada Colorida Refrescante com Requeijão: Receita Fácil e Saborosa

Dificuldade

Fácil

Preparo

15 minutos

Cozimento

0 minutos

Rendimento

4 porções

Ingredientes

  • 1 pé de alface americana (ou outra de sua preferência)
  • 2 tomates maduros
  • 1/2 cebola roxa pequena
  • 200g de requeijão cremoso
  • 1 xícara de milho cozido (fresco ou congelado)
  • 1 cenoura média
  • Azeite de oliva extra virgem a gosto
  • Sal e pimenta do reino a gosto

Modo de Preparo

  1. 1
    Lave bem todos os ingredientes.
  2. 2
    Corte a alface em pedaços médios e coloque em uma saladeira.
  3. 3
    Corte os tomates em cubos e adicione à salada.
  4. 4
    Pique a cebola em fatias finas e adicione.
  5. 5
    Rale a cenoura e misture na salada.
  6. 6
    Adicione o milho cozido.
  7. 7
    Tempere com azeite, sal e pimenta do reino a gosto.
  8. 8
    Misture delicadamente todos os ingredientes.
  9. 9
    Adicione colheradas de requeijão por cima da salada, formando pequenas porções cremosas.
  10. 10
    Sirva imediatamente ou mantenha na geladeira até o momento de servir.

Tags

saladareceita fácilrequeijãosaudávelvegetariana

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Qualidade Garantida

Receita criada por IA e revisada por nossa curadoria culinária para garantir precisão e sabor.

Equipe Editorial Culinária

Curadoria e Especialidade

Comprometidos em trazer o melhor da tecnologia culinária para sua mesa. Nossas receitas combinam algoritmos de sabor com a revisão técnica de quem entende de cozinha.

Dicas de Especialista

  • Toque do Chef: Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor. No caso de ervas, as frescas elevam o prato.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência. Se for vegano, o leite vegetal funciona bem na maioria das massas.
  • Paciência é chave: Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados. O glúten relaxa e o sabor apura.

Dúvidas Comuns

Dá para congelar?

Sim, a maioria destas receitas pode ser congelada por até 30 dias em recipientes herméticos.

Como deixar mais leve?

Substitua o óleo por azeite ou manteiga ghee, se preferir uma opção menos processada.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias250 kcal
Proteínas10g
Carboidratos20g
Gorduras15g
Fibras5g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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