Vegetariana
Salada de Raízes Vibrante com Batata Doce, Cenoura e Beterraba
Uma salada colorida e nutritiva com batata doce assada, cenoura e beterraba, combinada com um toque cremoso de creme de leite e a crocância do repolho roxo.
27 de agosto de 20253 visualizações
Dificuldade
Fácil
Preparo
20 minutos
Cozimento
25 minutos
Rendimento
4 porções
Ingredientes
- 1 batata doce média
- 2 cenouras médias
- 2 beterrabas médias
- 1/4 repolho roxo pequeno
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- Sal e pimenta do reino a gosto
- 1/2 xícara de creme de leite fresco
- Suco de 1/2 limão
- Ervas frescas picadas (salsa, cebolinha) para finalizar
Modo de Preparo
- 1Pré-aqueça o forno a 200°C.
- 2Lave e seque bem todos os vegetais.
- 3Corte a batata doce, as cenouras e as beterrabas em cubos de tamanho similar.
- 4Em uma assadeira, misture os cubos de batata doce, cenoura e beterraba com azeite, sal e pimenta do reino. Asse por 20-25 minutos, ou até que estejam macios e levemente dourados, mexendo na metade do tempo.
- 5Enquanto os vegetais assam, corte o repolho roxo em fatias finas.
- 6Em uma tigela, misture o creme de leite com o suco de limão, sal e pimenta do reino.
- 7Em uma saladeira, combine os vegetais assados (depois de esfriarem um pouco), o repolho roxo e o molho de creme de leite.
- 8Misture delicadamente para incorporar todos os ingredientes.
- 9Finalize com ervas frescas picadas e sirva.
Tags
saladavegetarianobatata docecenourabeterrabarepolho roxosaudável
Chef Gourmet
Criador de receitas deliciosas
Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.
Dicas para esta receita
- Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
- Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
- Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
- Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.
Informação Nutricional
Valores aproximados por porção
Calorias250 kcal
Proteínas5g
Carboidratos30g
Gorduras15g
Fibras6g
* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.
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