Vegetariana
Sopa Caseira de Legumes: Batata, Cenoura, Ervilha e Repolho Deliciosa
Uma sopa caseira reconfortante e nutritiva, repleta de legumes frescos e sabores incríveis. Perfeita para um dia frio ou uma refeição leve e saudável.
27 de dezembro de 20250 visualizações
Dificuldade
Fácil
Preparo
15 minutos
Cozimento
25 minutos
Rendimento
4 porções
Ingredientes
- 2 batatas médias, descascadas e picadas em cubos
- 2 cenouras médias, descascadas e picadas em cubos
- 1 xícara de ervilhas frescas ou congeladas
- 1/4 de repolho pequeno, picado
- 2 dentes de alho, picados
- 1 cebola média, picada
- 1 colher de sopa de azeite
- 6 xícaras de caldo de legumes (ou água)
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Salsinha fresca picada (para finalizar)
Modo de Preparo
- 1Em uma panela grande, aqueça o azeite em fogo médio.
- 2Adicione a cebola picada e refogue até ficar translúcida, cerca de 3-5 minutos.
- 3Acrescente o alho picado e refogue por mais 1 minuto, até perfumar.
- 4Adicione as batatas e cenouras picadas. Refogue por 2-3 minutos.
- 5Adicione o repolho picado, as ervilhas e o caldo de legumes (ou água).
- 6Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
- 7Leve para ferver, depois reduza o fogo e cozinhe em fogo baixo por cerca de 20-25 minutos, ou até que as batatas e cenouras estejam macias.
- 8Se desejar uma sopa mais cremosa, use um mixer de mão para triturar um pouco dos legumes, mas não tudo. Deixe alguns pedaços para dar textura.
- 9Prove e ajuste o tempero, se necessário.
- 10Sirva quente, finalizando com salsinha fresca picada.
Tags
sopavegetarianalegumesbatatacenouraervilharepolhocaseirafácilsaudável
Chef Gourmet
Criador de receitas deliciosas
Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.
Dicas para esta receita
- Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
- Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
- Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
- Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.
Informação Nutricional
Valores aproximados por porção
Calorias150 kcal
Proteínas5g
Carboidratos25g
Gorduras5g
Fibras5g
* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.
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