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Vegetariana

Sopa Caseira de Legumes: Batata, Cenoura, Ervilha e Repolho Deliciosa

Uma sopa caseira reconfortante e nutritiva, repleta de legumes frescos e sabores incríveis. Perfeita para um dia frio ou uma refeição leve e saudável.

27 de dezembro de 20250 visualizações

Dificuldade

Fácil

Preparo

15 minutos

Cozimento

25 minutos

Rendimento

4 porções

Ingredientes

  • 2 batatas médias, descascadas e picadas em cubos
  • 2 cenouras médias, descascadas e picadas em cubos
  • 1 xícara de ervilhas frescas ou congeladas
  • 1/4 de repolho pequeno, picado
  • 2 dentes de alho, picados
  • 1 cebola média, picada
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 6 xícaras de caldo de legumes (ou água)
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • Salsinha fresca picada (para finalizar)

Modo de Preparo

  1. 1
    Em uma panela grande, aqueça o azeite em fogo médio.
  2. 2
    Adicione a cebola picada e refogue até ficar translúcida, cerca de 3-5 minutos.
  3. 3
    Acrescente o alho picado e refogue por mais 1 minuto, até perfumar.
  4. 4
    Adicione as batatas e cenouras picadas. Refogue por 2-3 minutos.
  5. 5
    Adicione o repolho picado, as ervilhas e o caldo de legumes (ou água).
  6. 6
    Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
  7. 7
    Leve para ferver, depois reduza o fogo e cozinhe em fogo baixo por cerca de 20-25 minutos, ou até que as batatas e cenouras estejam macias.
  8. 8
    Se desejar uma sopa mais cremosa, use um mixer de mão para triturar um pouco dos legumes, mas não tudo. Deixe alguns pedaços para dar textura.
  9. 9
    Prove e ajuste o tempero, se necessário.
  10. 10
    Sirva quente, finalizando com salsinha fresca picada.

Tags

sopavegetarianalegumesbatatacenouraervilharepolhocaseirafácilsaudável

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Chef Gourmet

Criador de receitas deliciosas

Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.

Dicas para esta receita

  • Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
  • Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
  • Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias150 kcal
Proteínas5g
Carboidratos25g
Gorduras5g
Fibras5g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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