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Vegetariana

Sopa Caseira de Legumes: Cenoura, Tomate, Batata e Cheiro Verde

Uma sopa caseira reconfortante e nutritiva, perfeita para aquecer o corpo e a alma! Feita com legumes frescos e temperos aromáticos, essa receita é simples de preparar e incrivelmente saborosa.

21 de novembro de 20250 visualizações

Dificuldade

Fácil

Preparo

15 minutos

Cozimento

25 minutos

Rendimento

4 porções

Ingredientes

  • 2 cenouras médias, descascadas e picadas
  • 3 tomates maduros, picados
  • 2 dentes de alho picados
  • 3 batatas médias, descascadas e picadas
  • 1 cebola média, picada
  • 1 litro de água ou caldo de legumes caseiro
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • Cheiro verde picado (salsinha e cebolinha) a gosto

Modo de Preparo

  1. 1
    Em uma panela grande, aqueça o azeite em fogo médio.
  2. 2
    Adicione a cebola picada e refogue até ficar transparente.
  3. 3
    Acrescente o alho picado e refogue por mais um minuto, até liberar o aroma.
  4. 4
    Junte as cenouras e as batatas picadas e refogue por alguns minutos.
  5. 5
    Adicione os tomates picados e refogue por mais alguns minutos, amassando-os com uma colher.
  6. 6
    Despeje a água ou o caldo de legumes na panela.
  7. 7
    Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
  8. 8
    Deixe a sopa ferver, depois reduza o fogo e cozinhe por cerca de 20-25 minutos, ou até que os legumes estejam macios.
  9. 9
    Retire do fogo e, se desejar, bata parte da sopa no liquidificador para deixá-la mais cremosa. Se preferir, pode manter os legumes inteiros.
  10. 10
    Sirva a sopa quente, salpicada com cheiro verde picado.

Tags

sopavegetarianolegumescenouratomatebatatacaseirofácilsaudável

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Chef Gourmet

Criador de receitas deliciosas

Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.

Dicas para esta receita

  • Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
  • Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
  • Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias150 kcal
Proteínas4g
Carboidratos25g
Gorduras5g
Fibras5g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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