Vegetariana
Receita de Sopa Cremosa de Abóbora e Gengibre Caseira Deliciosa
Uma sopa cremosa e reconfortante de abóbora com um toque picante de gengibre, perfeita para aquecer o seu dia. Fácil de fazer e cheia de sabor!
3 de setembro de 20251 visualização
Dificuldade
Fácil
Preparo
15 minutos
Cozimento
30 minutos
Rendimento
4 porções
Ingredientes
- 1 kg de abóbora cabotiá, descascada, sem sementes e picada
- 1 cebola média picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 pedaço de gengibre fresco (2-3 cm), ralado
- 1 litro de caldo de legumes (caseiro ou industrializado)
- 200 ml de creme de leite fresco ou creme de coco (para uma versão vegana)
- Azeite de oliva
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Salsinha fresca picada para finalizar (opcional)
Modo de Preparo
- 1Em uma panela grande, aqueça um fio de azeite em fogo médio.
- 2Adicione a cebola picada e refogue até ficar transparente, cerca de 3-5 minutos.
- 3Acrescente o alho picado e o gengibre ralado, refogando por mais 1 minuto, até liberar o aroma.
- 4Adicione a abóbora picada à panela e refogue por alguns minutos, mexendo ocasionalmente.
- 5Despeje o caldo de legumes na panela, certificando-se de cobrir a abóbora. Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
- 6Leve a sopa para ferver, reduza o fogo e cozinhe por cerca de 20-25 minutos, ou até a abóbora ficar macia.
- 7Com um mixer de mão ou no liquidificador, bata a sopa até obter uma consistência cremosa e homogênea.
- 8Retorne a sopa à panela (se usou o liquidificador) e adicione o creme de leite fresco ou creme de coco.
- 9Aqueça suavemente, mas não deixe ferver. Prove e ajuste o sal e a pimenta, se necessário.
- 10Sirva a sopa quente, decorada com salsinha picada (opcional).
Tags
sopaabóboragengibrevegetarianafácilinvernocaseira
Chef Gourmet
Criador de receitas deliciosas
Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.
Dicas para esta receita
- Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
- Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
- Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
- Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.
Informação Nutricional
Valores aproximados por porção
Calorias250 kcal
Proteínas5g
Carboidratos30g
Gorduras15g
Fibras5g
* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.
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