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Vegetariana

Torta de Legumes Caseira com Espinafre: Receita Fácil e Saborosa

Uma torta vegetariana deliciosa e nutritiva, perfeita para um almoço leve ou jantar especial. Feita com legumes frescos e uma massa caseira crocante, essa receita é sucesso garantido!

14 de novembro de 20250 visualizações

Dificuldade

Fácil

Preparo

20 minutos

Cozimento

40 minutos

Rendimento

8 porções

Ingredientes

  • 1 cebola média picada
  • 2 cenouras médias raladas
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 maço de espinafre fresco (cerca de 200g)
  • 3 ovos
  • 1 xícara de leite
  • 50g de manteiga derretida
  • 2 colheres de sopa de óleo
  • 2 tomates médios picados
  • 1 pimentão pequeno picado (opcional)
  • 2 xícaras de farinha de trigo
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • 1 colher de chá de fermento em pó

Modo de Preparo

  1. 1
    Pré-aqueça o forno a 180°C.
  2. 2
    Em uma panela, aqueça o óleo e refogue a cebola e o alho até dourarem.
  3. 3
    Adicione a cenoura e o pimentão (se usar) e refogue por mais alguns minutos.
  4. 4
    Acrescente o tomate e refogue até começar a amolecer.
  5. 5
    Adicione o espinafre picado e refogue até murchar.
  6. 6
    Tempere com sal e pimenta do reino a gosto. Reserve.
  7. 7
    Em uma tigela, bata os ovos, adicione o leite e a manteiga derretida.
  8. 8
    Adicione a farinha de trigo, o fermento e misture bem até obter uma massa homogênea.
  9. 9
    Adicione os legumes refogados à massa e misture.
  10. 10
    Unte e enfarinhe uma forma de torta.
  11. 11
    Despeje a massa na forma.
  12. 12
    Leve ao forno por cerca de 30-40 minutos, ou até que esteja dourada e firme.
  13. 13
    Sirva quente ou fria.

Tags

tortavegetarianaespinafrelegumescaseirafácilreceita

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Chef Gourmet

Criador de receitas deliciosas

Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.

Dicas para esta receita

  • Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
  • Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
  • Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias250 kcal
Proteínas10g
Carboidratos30g
Gorduras12g
Fibras4g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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