Vegetariana
Torta de Legumes Caseira com Espinafre: Receita Fácil e Saborosa
Uma torta vegetariana deliciosa e nutritiva, perfeita para um almoço leve ou jantar especial. Feita com legumes frescos e uma massa caseira crocante, essa receita é sucesso garantido!
14 de novembro de 20250 visualizações
Dificuldade
Fácil
Preparo
20 minutos
Cozimento
40 minutos
Rendimento
8 porções
Ingredientes
- 1 cebola média picada
- 2 cenouras médias raladas
- 2 dentes de alho picados
- 1 maço de espinafre fresco (cerca de 200g)
- 3 ovos
- 1 xícara de leite
- 50g de manteiga derretida
- 2 colheres de sopa de óleo
- 2 tomates médios picados
- 1 pimentão pequeno picado (opcional)
- 2 xícaras de farinha de trigo
- Sal e pimenta do reino a gosto
- 1 colher de chá de fermento em pó
Modo de Preparo
- 1Pré-aqueça o forno a 180°C.
- 2Em uma panela, aqueça o óleo e refogue a cebola e o alho até dourarem.
- 3Adicione a cenoura e o pimentão (se usar) e refogue por mais alguns minutos.
- 4Acrescente o tomate e refogue até começar a amolecer.
- 5Adicione o espinafre picado e refogue até murchar.
- 6Tempere com sal e pimenta do reino a gosto. Reserve.
- 7Em uma tigela, bata os ovos, adicione o leite e a manteiga derretida.
- 8Adicione a farinha de trigo, o fermento e misture bem até obter uma massa homogênea.
- 9Adicione os legumes refogados à massa e misture.
- 10Unte e enfarinhe uma forma de torta.
- 11Despeje a massa na forma.
- 12Leve ao forno por cerca de 30-40 minutos, ou até que esteja dourada e firme.
- 13Sirva quente ou fria.
Tags
tortavegetarianaespinafrelegumescaseirafácilreceita
Chef Gourmet
Criador de receitas deliciosas
Esta receita foi gerada por inteligência artificial com base nas melhores práticas culinárias.
Dicas para esta receita
- Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
- Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
- Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
- Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.
Informação Nutricional
Valores aproximados por porção
Calorias250 kcal
Proteínas10g
Carboidratos30g
Gorduras12g
Fibras4g
* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.
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