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Brasileira

Biscoitos Crocantes de Semente de Abóbora e Aveia: Um Tesouro de Sabor!

Prepare-se para uma explosão de crocância e sabor! Estes biscoitos são a combinação perfeita de sementes de abóbora nutritivas e farelo de aveia, ideais para um lanche saudável e delicioso a qualquer hora do dia.

20 de abril de 2025151 visualizações
Biscoitos Crocantes de Semente de Abóbora e Aveia: Um Tesouro de Sabor!

Dificuldade

Fácil

Preparo

15 minutos

Cozimento

15 minutos

Rendimento

20 porções

Ingredientes

  • 1 xícara de sementes de abóbora (sem casca)
  • 1 xícara de farelo de aveia
  • 1/2 xícara de farinha de trigo (ou farinha de amêndoas para uma opção sem glúten)
  • 1/4 xícara de açúcar mascavo (ou outro adoçante de sua preferência)
  • 1/4 xícara de óleo vegetal (coco, girassol ou outro)
  • 1 ovo
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 1/2 colher de chá de canela em pó (opcional)
  • Uma pitada de sal

Modo de Preparo

  1. 1
    Pré-aqueça o forno a 180°C.
  2. 2
    Em uma tigela grande, misture as sementes de abóbora, o farelo de aveia, a farinha, o açúcar mascavo, o fermento em pó, a canela (se estiver usando) e o sal.
  3. 3
    Adicione o ovo e o óleo à mistura seca. Misture bem até obter uma massa homogênea.
  4. 4
    Com as mãos, faça bolinhas com a massa e coloque-as em uma assadeira forrada com papel manteiga.
  5. 5
    Amasse levemente cada bolinha com a palma da mão para achatar os biscoitos.
  6. 6
    Leve ao forno por 12-15 minutos, ou até que os biscoitos estejam dourados nas bordas.
  7. 7
    Retire do forno e deixe esfriar completamente na assadeira antes de servir.

Tags

biscoitossemente de abóboraaveiasaudávellanchesem glúten (opcional)

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Qualidade Garantida

Receita criada por IA e revisada por nossa curadoria culinária para garantir precisão e sabor.

Equipe Editorial Culinária

Curadoria e Especialidade

Comprometidos em trazer o melhor da tecnologia culinária para sua mesa. Nossas receitas combinam algoritmos de sabor com a revisão técnica de quem entende de cozinha.

Dicas de Especialista

  • Toque do Chef: Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor. No caso de ervas, as frescas elevam o prato.
  • Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência. Se for vegano, o leite vegetal funciona bem na maioria das massas.
  • Paciência é chave: Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados. O glúten relaxa e o sabor apura.

Dúvidas Comuns

Dá para congelar?

Sim, a maioria destas receitas pode ser congelada por até 30 dias em recipientes herméticos.

Como deixar mais leve?

Substitua o óleo por azeite ou manteiga ghee, se preferir uma opção menos processada.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

Calorias80 kcal
Proteínas2g
Carboidratos8g
Gorduras5g
Fibras2g

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.

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