Tilápia com Cebola e Azeite de Dendê: Receita Simples e Saborosa

Modo de Preparo

1. 1
   Tempere os filés de tilápia com sal e pimenta do reino a gosto.
2. 2
   Em uma frigideira, aqueça o azeite de dendê em fogo médio.
3. 3
   Adicione a cebola picada e refogue até ficar transparente e levemente dourada.
4. 4
   Coloque os filés de tilápia na frigideira e cozinhe por cerca de 3-4 minutos de cada lado, ou até que estejam cozidos e macios.
5. 5
   Sirva a tilápia com a cebola refogada e um pouco do azeite de dendê da frigideira.

Dicas para esta receita

• Prefira ingredientes frescos para obter o melhor sabor.
• Você pode substituir alguns ingredientes de acordo com sua preferência.
• Deixe a massa descansar pelo tempo recomendado para melhores resultados.
• Ajuste o sal conforme seu gosto pessoal.

Informação Nutricional

Valores aproximados por porção

* Valores aproximados que podem variar de acordo com os ingredientes utilizados.